Pencegahan Diabetes Melitus

Diabetes melitus bisa kita cegah, sekalipun ada turunan diabetes melitus. Gaya hidup yang benar, cara diet yang sehat, berolahraga dengan teratur, menurunkan berat badan yang berlebihan, menjauhi stres, dan tidak merokok adalah serangkaian upaya yang terbukti berhasil menghindari penyakit diabetes melitus.

Kelebihan berat badan atau obesitas adalah penyebab diabetes melitus yang paling sering. Jika gula darah puasa 100-125, dua jam sesudah makan 140-200 mg/dl, sekalipun belum disebut diabetes melitus, atau HbA1c diantara 5.7-6.4%, hati-hatilah, Anda termasuk kelompok prediabetes melitus. Kalau tidak segera diperbaiki, Anda sebentar lagi akan menjadi pasien diabetes melitus.

Untuk mencegah diabetes melitus tipe 1 tertentu bisa dilakukan skrining dengan memeriksa DNA atau gen si anak, untuk mengetahui apakah anak tersebut peka atau mudah kena diabetes melitus. Diet dan olahraga serta upaya menurunkan berat badan, mengubah gaya hidup dan pola makan akan dapat mencegah seseorang terkena diabetes melitus tipe 2.

Kurang tidur justru sering membuat hormone adrenalin meningkat, gula darah bisa naik. Jika kurang tidur disertai dengan makan berlebihan, diabetes melitus malah mudah timbul. Ketika Anda tidur nyenyak, banyak enzim bekerja, ada perbaikan jaringan yang rusak, menggantikan sel tua yang rusak dengan sel-sel yang baru. Otak lebih banyak mengeluarkan hormon pertumbuhan ketika Anda tidur nyenyak. Hormon ini dibutuhkan untuk anti-penuaan, sehingga Anda tampak lebih segar, lebih bertenaga, kulit lebih kencang, dan tidak mudah keriput.

Kegemukan sangat mudah menyebabkan penyakit diabetes melitus. Namun, kalau Anda segera berupaya menurunkan berat badan, menjalani diet yang sehat, berolahraga secara teratur, diabetes melitus bisa dihindari. Jangan sampai terlambat, mulailah dengan gaya hidup yang sehat.

Orang gemuk gampang jadi pasien diabetes melitus. Sekali terkena, seumur hidup Anda akan terus berurusan dengan penyakit ini dan tidak bisa disembuhkan. Biaya berobat menjadi sangat mahal. Segera turunkan berat badan Anda. Mencegah lebih baik daripada mengobati.

Menurut opini saya pribadi, pendapat bahwa diabetes melitus tidak bisa disembuhkan itu karena para dokter belum menemukan saja obat atau solusi untuk diabetes melitus. Tetapi sekali lagi, pencegahan lebih baik dilakukan daripada harus menderita diabetes melitus.

Wikipedia: diabetes definition: any of various abnormal conditions characterized by the secretion and excretion of excessive amounts of urine; ”’especially”’ diabetes mellitus.

About diabetesmu

obat herbal diabetes

Posted on Desember 23, 2011, in diabetes melitus and tagged , , . Bookmark the permalink. Tinggalkan komentar.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: